美诱直播最新地址:气虚体质的艾灸穴位养生

现在正好正值夏天的时候,人体的阳气是最旺的,我们可以借助艾条,借助天时,每天做艾灸,把自己气虚的症状给改善掉。

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气虚,主要灸气海,百会,神阙,足三里,脾俞等穴位。

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气海,任脉水气在此吸热后气化,从而化为充盛之气,因此本穴之气海洋,所以得名气海。气海一穴,具有温阳益气,化湿理气的作用。气海穴在肚脐之下大约一寸半,是人体生气之源。气海穴为人体强壮的大穴,大补元气,益气生提,我们常说的下丹田。也可以手上擦上润滑油,把手掌贴在丹田气海的位置,从左往右轻轻的转圈按摩,两百圈左右,动作要轻柔缓慢。

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气海

气虚头晕,艾灸百会穴。百会穴是人体所有经络的一个交汇点,是各经脉气所会聚之处。能通达阴阳脉络连贯周身经穴,对于调节机体的阴阳平衡起着很重要的作用,是治疗因气虚引起脏器下陷的特效穴。也可以自己把手举过头顶用自己的大鱼际去揉百会穴,打圈按揉。20天左右就能有很好的效果。

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百会两耳连线的中点

神阙穴,就是我们肚脐眼的位置,属于任脉上的一个穴位。与冲脉,督脉,脾胃等筋脉相关。多艾灸这个穴位有温补元气,健运脾胃,有脐通白脉之说,故能直通内脏,有调上中下三焦之气的作用。

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神阙穴

足三里穴,长灸胜吃老母鸡。《灵枢》一书讲:“邪在脾胃,则肌病肉痛,阳气有余,阴气不足则热中善肌;阳气不足,阴气有余,则寒中肠鸣腹痛;阴阳俱有余,若俱不足,则有寒有热。皆调足三里。”它是胃腑疾病和人体的强壮要穴,因此每天坚持艾灸此穴,可以调理脾胃,通筋活络,扶正气血,补中益气,激发气血的生化和运行。

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足三里

脾俞是膀胱经上的穴位,为脾的背俞穴。脾胃为气血生化之源,脾一旦受损,气血就会虚弱,会导致体内出现出血、四肢肌肉失养、疲倦、水肿等情况,所以说脾俞是人体最重要的补气血位置。这个穴位发生堵塞,会影响整个人体的气血淤滞。经常艾灸它,寒则化气而行。

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脾俞

气虚体质的人可以通过中医帮你开方,把身体的湿气排完之后,经常熬乌鸡汤大补元气,提升人的阳气。也可以经常煲山药粥来培补身体的元气。

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